Séjours Yoga et Bien-être à la Source du Vallon

Séjours en pension complète végétarienne, nuits en chambres d'hôtes, nombreuses activités incluses. Parce que vous méritez de vous sentir bien, d'être heureux, de penser clairement et de fonctionner à un niveau physique de performance maximal !

Séjour Yoga, Rando et Gestion du Stress, 4 jours/3nuits (possibilité d'une nuit supplémentaire gratuite)

Ce séjour a pour but de vous donner les clés pour équilibrer votre mode de vie et vous amener vers un état de bien-être général

Au programme pendant le séjour

. Yoga Postural : Nous verrons qu'il existe une multitude de yoga posturaux, et nous en pratiquerons 3 types : Hatha, Vinyasa et Yin. Nous définirons le yoga le mieux adapté pour votre mode de vie, vos besoins, et votre personnalité !

. Randos : En fonction de la météo et de la période de l'année. Nous allons voir comment la marche peut nous aider au quotidien à gérer notre stress, à se maintenir en forme et à se recentrer. Trois randonnées sont prévues, de 6 à 8km. Nous allons au rythme de tout le monde, mais sachez que rien n'est plat ici ! En cas de mauvais temps nous ferons des ateliers plus approfondies autour du yoga : pranayama, méditation, fabrication de malas (aide à la méditation), bol chantant

. Philosophie du Yoga : Nous verrons les différents aspects du yoga, et comment cette pratique ou mode de vie nous mène à un apaisement général, en faisant du bien à son corps et à son esprit. Nous parlerons ensemble des 8 piliers du yoga, et nous mettrons en pratique quotidiennement ces piliers. Au programme : étude des premiers piliers (Yamas et Niyamas), pratiques posturales (Asanas), exercices de respiration (Pranayamas), méditation (Pratyahara, Dharana, Dhyana), et pourquoi pas le Samadhi, le but ultime du yoga !

. Nutrition : La nutrition joue un rôle important dans notre bien être quotidien. Bien manger, tout en se faisant plaisir, contribue à la gestion de notre stress, favorise un sommeil calme et réparateur, et boost notre vitalité !

. Différents types de stress et yogathérapie : Nous verrons comment les outils du yoga peuvent nous aider à faire face au stress quotidien, afin d'éviter d'accumuler le stress pour qu'il ne devienne pas néfaste pour notre santé, notre vie familiale et notre vie professionnelle. Des techniques simples et concrètes pour gérer votre stress vous seront enseignées

4 JOURS / 3 NUITS 540€/personne

Inclus dans le tarif :

• - 3 nuits en chambre d'hôte, linge de maison fourni. Possibilité de rester une nuit de plus sans frais supplémentaires.

• - 3 Petits déjeuners, 3 Déjeuners et 3 Diners. Pension complète, repas végétariens, produits locaux et maison, œufs de nos poules.

• - 6 Cours de Méditation et Yoga, adaptés pour les débutants (et confirmés)

• - 3 x : Randonnées ou Activités

• - L'accès à un site internet entièrement dédié avec toutes les ressources et documents vus pendant le séjour

• - Taxes de séjours

Configuration des chambres :

4 chambres sont disponibles. Les chambres sont toutes privatives.

Deux chambre sont pour une seule personne, une salle de bain sera à partager entre ces 2 chambres. Les deux autres chambres sont pour 2 à 4 personnes (vous pouvez venir entre amis ou en famille, mais vous ne partagerez pas votre chambre avec quelqu'un que vous ne connaissez pas). Ces 2 grandes chambres possèdent une salle de bain privative.

Si vous souhaitez être seul dans une grande chambre avec salle de bain privative, un supplément de 180€ sera alors demandé.

Une 5eme chambre est prévue pour 2025, pour une seule personne, la salle de bain sera à partager avec les 2 autres chambres simples.

Acompte 30%

Vous pouvez payer votre séjour en totalité ou payer un acompte de 30% si vous réservez plus de 30 jours avant le début du séjour (le solde devra être payé 30 jours avant le début du séjour). Si vous réservez 30 jours ou moins avant le début du séjour, la totalité du séjour doit être payée.

Conditions d'annulations

Toute demande d'annulation ou de modification entraînera les frais selon le barème ci-dessous :

• Plus de 60 jours avant le début du séjour : annulation gratuite

• De 59 à 30 jours avant le début du séjour : 30% du prix par personne

• De 30 à 15 jours avant le début du séjour : 60% du prix par personne

• 14 jours ou moins avant le début du séjour : 100% du prix par personne

L'ensemble des conditions générales de vente sont disponibles ici : https://www.la-source-du-vallon.com/cgv/