Week-End Yoga et Bien-être à la Source du Vallon

Week-end en pension complète végétarienne, nuits en chambres d'hôtes, nombreuses activités incluses. Parce que vous méritez de vous sentir bien, d'être heureux, de penser clairement et de fonctionner à un niveau physique de performance maximal !

Week-end Yoga et Vitalité, 3 jours/ 2nuits

Ce week-end initiatique a pour but de vous donner les clés pour équilibrer votre mode de vie et vous amener vers un état de bien-être général.

Notre bien-être dépend beaucoup de la manière dont nous occupons notre esprit, du soin que nous apportons à notre corps, et de notre alimentation.

Ces 3 axes nous permettent d'avoir un niveau d'énergie optimal.

Au programme :

. Yoga et activité physique : nous verrons les bienfaits d'une activité physique régulière. Initiation au Yoga, nous verrons les vertus physiques et mentales du Yoga (Assanas, Pranayamas, 3 types de yoga : Hatha Yoga, Yoga Vinyassa, Yin Yoga). Nous mettrons en place un programme simple, individuel, pour vous maintenir en forme.

. Nutrition : nous allons voir comment nous pouvons nous faire plaisir, tous les jours et à tous les repas, avec une alimentation saine et équilibrée. Nous verrons des trucs et astuces pour garder une alimentation saine lorsque l'on mène une vie active !

. Marche : nous allons voir comment la marche peut nous aider au quotidien à gérer notre stress, à se maintenir en forme et à se recentrer.

. Sommeil / Relaxation de l'esprit et du corps : nous soulignerons l'importance d'un bon sommeil et nous pratiquerons différentes techniques de relaxation. Initiation à la Méditation (pourquoi la méditation, différentes pratiques) pour se recentrer et lâcher prise. Au programme : Méditation, Yin Yoga …

3 JOURS / 2 NUITS 280€/personne

Inclus dans le tarif :

– 2 nuits en chambre d'hôte, linge de maison fourni. Voir la configuration des chambres ci-dessous.

– 2 Petits déjeuners, 1 Déjeuner et 2 Diners. Pension complète, repas végétariens, produits locaux et maison, oeufs de nos poules.

– 4 Cours de Méditation et Yoga, adaptés pour les débutants

–  1 Atelier ou Marche, en fonction du temps et du souhait des participants

– Taxes de séjours

Configuration des chambres :

Le tarif est sur la base de 2 à 4 personnes par chambre. Chambres à partager en couple ou entre amis UNIQUEMENT (pas de mélange de participants qui ne se connaissent pas)

4 chambres sont disponibles :

- 2 chambres doubles pour 1 à 2 participants (1 lit en 160cm ; salle d'eau et les WC à partager entre les 2 chambres)

- 1 chambre double pour 1 à 2 participants (lits jumeaux ou grand lit en 180cm ; salle d'eau dans la chambre)

- 1 chambre quadruple pour 2 à 4 participants (2 lit en 160cm ; salle de Bain et WC dans le chambre)

Acompte 30%

Vous pouvez payer votre séjour en totalité ou payer un acompte de 30% si vous réservez plus de 30 jours avant le début du séjour (le solde devra être payé 30 jours avant le début du séjour). Si vous réservez 30 jours ou moins avant le début du séjour, la totalité du séjour doit être payé.

Conditions d'annulations

Toute demande d'annulation ou de modification entraînera les frais selon le barème ci-dessous :

• Plus de 60 jours avant le début du séjour : annulation gratuite

• De 59 à 30 jours avant le début du séjour : 30% du prix par personne

• De 30 à 15 jours avant le début du séjour : 60% du prix par personne

• 14 jours ou moins avant le début du séjour : 100% du prix par personne

L'ensemble des conditions générales de ventes sont disponibles ici : https://www.la-source-du-vallon.com/cgv/